アッパー系の依存性高し☠️
雲ひとつない青空。
混じり気のない黒髪を照らす太陽の日差しが冬の真っ只中におるのを忘れさせる。
北欧人は金髪やけんそげん頭熱くならんみたい。
家でグリエゴ(ヨーグルト)だけ食べて、いつものお店へ。
毎度のごとくトルティーヤ(スパニッシュオムレツ)からのデザートにチュロスを、と思いきやチュロス品切れ😱
ブニュエロ(スパニッシュドーナツ)は午後からしか置いてないけん仕方なく断念、、、
彼女が無性にイチゴが食べたくなったみたいやけん帰り道八百屋さんに行き大量に購入🍓ついでに俺の好物の柿も😆
せっかくのいい天気やけんイチゴとギターを持って屋上へ行き日向ぼっこ☀️
夏の間は時々こうやって屋上に来て弾き語りしよったけど最近寒かったけん家ん中でしか弾きよらんかった！
やっぱ満天の青空の下は格別やね🎶
ふと気が付き時計見たらあっという間に友達との集合時間1時間前💦
急ピッチで支度し家を出て、電車に乗るため最寄りの駅へ
駅がすぐ目の前って時に乗る予定の電車が横切ってそれ見て慌てて猛ダッシュ🏃♂️💨
無事乗車し、電車に揺られて目的地へ。着く頃には上がっとった心拍数も通常通りに戻っとってまだまだ若さを感じた！
友達と合流し、いざ人生初の舞台に✨
今回プロデューサーが友達のお姉ちゃんってこともあって招待してもらった！
人生初の舞台がサイレント演劇っていう特別なジャンルやったけど話さん分、表情とか動きに神経尖らせらないかんかった。
やけんか終わってそれが解れたとき感情がわーって湧いてきて、みんなも同じ気持ちやったんやろうね、拍手が鳴り止まんかった👏
中国からオファーが来ようみたいやけどセットを運ぶのに相当なお金がかかるみたい😅
そんくらい出してあげればいいのにとか思いながらみんなと話し終わった後、散歩がてら家まで徒歩で🚶♂️昼の中心街も好きやけど夜の街灯に照らされる建造物も雰囲気があって好き🏰
小腹が空いとったけん帰り道いつも気になっとったポテトのお店へ🍟
ソースはスペシャルソースとヨーグルトソースで迷ったけどスペシャルに惹かれそっちを注文🤞口に入れた瞬間うまっ！←アッパーにやられた証拠
＊食べ物にはアッパー系とダウナー系があって
アッパー系(脂、糖、塩分)は脳に刺激を与え、瞬時にうまってなるもの。中毒性があり、それが続くと健康に悪影響☠️
例)寿司、ハンバーガー、ポテトチップス等
最近ではタピオカが流行っとうけどあれもアッパー🥤
塩分を摂り過ぎると腎臓が弱りガンになる👿
腎臓の役割:外部からの菌を対処してくれる。
人間にとって大事なもの→肝心✖️肝腎⭕️
(肝心は特に大切なものって意味があるけど、人間の体で特に大切なとこは肝臓と腎臓)
じゃあ何を摂ればいいかって？それは簡単😊
アッパー系の反対のダウナー系。
→苦味、酸味、うま味＋自然の味、発酵した味、季節の味
これらにはリラックスする効果があるみたい。
・胃にも味蕾(五味を感じる器官)が
・腸には苦味のレセプター
→「良薬、口に苦し」
・酸には筋肉をほぐす効果がある。
→クエン酸が乳酸を排出
こっちに来てからベジタリアンやヴィーガンの人達とよく知り合うけどみんな穏やか。
→植物性たんぱく質を摂ることで欲が出にくい
🈲お坊さんは五辛すらも食べない(ニラ、ニンニクやネギ等)→精を出さないため
ここまでわかっとってもアッパーを食べたくなるって相当依存性高いね！
しかも研究の結果にも出たらしいけど動物性タンパク質を摂らん人の方が摂る人より長生きするみたい😳
異常気象‼️
咳に起こされた朝、風邪に気をつけろってサイン出してくれたみたい。ありがたやー🙏
ギター弾くためにテラス出ようとドア開けたら極寒の風が顔に直撃し、一瞬で鳥肌🥶
室内で弾くことに🎸
弾き語りしよったらエレベーター修理のおじちゃんが来たけん話しかけたら音楽好きやった💯
「聴くのが専門やけん気にせんで👍」って言われたけん、いつもみたいじゃんじゃん弾きよったら帰り際に「オーディション出た方がいい」って言ってもらえた😋
昼前にマーケット行って魚と肉を買い、その足で八百屋さんに👣
柿が売りよったけん、手に取りレジへ。
袋詰めのとき柿は日本が原産国よって伝えたらビックリしとった！👀
＊中国、日本とかの東アジアが原産国やけどヨーロッパ、アメリカには日本から伝わったみたいやけん学名でも "Kaki" ってなっとう。
そしたら教えてくれたご褒美にってイチゴくれた🥰
ご褒美って子供のためのものって固定概念があったけど、いくつになっても嬉しいもんやね☺️
帰宅したら友達の弟が大学の課題しよった。
映像関係の専門学校に通いようこともあって内容はコマ撮り動画(パラパラ漫画の写真版)
動画をいいことに美人なモデルを連れてきとった🤨
面白そうやったけん交渉してちょっとだけ出演させてもらった🎬
ソフトバンクホークス⚾️🦅
目を開けると天窓に映る空。その中を優雅に飛行する鷹。
地元の球団のソフトバンクホークスは鷹か鷲かわからなかった小学3年生の頃の自分、はサッカー漬けの毎日やった。
起きてすぐ外に出て、肌で温度を感じたあと散歩へ🚶♂️
いつも整っとうヤシの木やけど、初めて剪定しようところ見た✂️
ちょっと浜辺でひと休み😌
波に揺れる砂利、石の音に癒されたところで再出発！
帰り道に野菜屋さんで買い物するつもりやったけど閉まっとったけん、家の近くのパン屋さんでカニャ・デ・チョコラテを😋
昼からはアメリカから帰ってきたオーストラリアで出会ったスペイン人の友達と🇦🇺
元からかっこよかったけど、さらに磨きがかかっとった✨
家に帰宅してお腹空いとったけん、常備してあるjamón ibérico(生ハム)と昼についでで買っとったBarra de pan(フランスパン)とでボカディージョ。シンプルやけどばりうまかった！！
Frozen2⛄️❄️
最近ほとんど髪セットせんけん朝の準備が早い
今日は予約しとった 'Frozen2' を観に映画館へ☃️❄️
10分前到着、キャラメルポップコーンとコーラを両手に席へ🏃♂️🍿
席に座って一息したところで上映開始💯
内容は一言でいうと、面白かった！
1があんだけ盛り上がっとったけん、2は正直あんま期待してなかった😂
期待の裏切りもあってか見終わった後、心が踊っとった😋
不意に思ったっちゃけど、常にヒットする曲作りようディズニーの作曲家さん達すごくない!?
そんな名曲家の中でも巨匠って呼ばれとるのがアラン・メンケンって作曲家さん。
美女と野獣の 'Beauty and the beast' とか、アラジンの 'Whole new world' を生み出した人👏👏
今回の主題歌やった 'Mucho más allá' なんやけど、まだ頭ん中でリピートされようもんね！！ムーチョ マス アジャー🎶 って笑
日本語でも英語でもないスペイン語なのに覚えてしまった🤣
終わって靴を見にショッピングモールへ👞
スペインの靴ってお洒落なのが多いしコスパが良い✨ 気に入ったデザインがあったけど、サイズがなくて断念😭
まぁ、今やないってことやね😏
ペニスコラでパーティー🥳
今日の天気は曇りやったけん、太陽に起こしてもらうことはできんやったけど、早めに起床できたけんOK👌
枕元に置いとうギターを片手に外へ、新鮮な空気を思いっきり吸ってからのジャカジャーン🎸あー、気持ちいい😌
昼ごはん前に美容室へ。
今回はいつも散髪してもらうとことは違うとこで💇♂️
「軽く梳いてほしい」とだけ伝えて散髪開始。
始まるや否やパッツン😱✂︎
伸ばし始めた髪を迷いなく切られて、最終的にはベッカムヘアーに⚽️
最後の最後まで梳きバサミ使わんかったけど置いてないんかな笑
まぁ小さい町やし、髪型気に入らん訳でもないけんよしとするか！笑
家で昼ごはんを食べ、夜のパーティーの準備のため今日のシエスタは中止
今回のパーティはペニスコラのお城の中にあるお宅で🥳
家の装飾と食べ物受け取り行くメンバーで別れて準備開始！
装飾は女性陣に任せて自分は受け取り係のほうに🚗🍖
友達の運転荒すぎて車酔いしたけど何事もなく
無事帰宅😌
パーティーは呑んで、食べて、呑んで、喋って、遊んで、歌って、踊って、踊って🕺🎶
乾杯の音頭はボトル空ける毎に1人ずつ言っていくシステム😂🥂
自分の番が来たとき、試しに日本語で乾杯の挨拶してみたらみんな目が点に😳
でも"乾杯"って言葉がみんな気に入ったみたいで、その後もカンパーイ、カンパーイって結構盛り上がっとった🙌
パーティも終盤に差し掛かったとこで、ちょっと疲れたけんソファに座ったその瞬間、深い眠りについとった😴
こんな経験この先どんくらい出来るんやろかって考えたら、1秒1秒大切にせないかんなって思った。
ベニカルロ初日
空の明るさで目覚める朝、自然と共に生きとう感じ最高。
やっぱ家もつ時は天窓がある家やね☀️
朝食は家政婦さんと会話しながらゆったりと。
久しぶりのバレンシアの方言が家族間の会話から聞こえてきて、全く理解できんけどベニカルロに帰ってきたのを思い出させる。
方言っていうけど、フランス語に近いスペイン語って感じで、資格もあったりして１つの言語として扱われとう😳
この街は2年前にオーストラリアでできた友達に誘われて来て以来、第2の故郷みたいな場所。
隣町がペニスコラっていうGame of Thronesの舞台にもなった場所で、約700年前に造られた城が未だにたくさん観光客が来るほど魅力的🏰
城以外にも夏場、ビーチには砂浜が見えんくなるくらい観光客がおる🕶🏖
朝食後はギターを弾きながらリラックス😌
弾きよったらいつのまにか昼飯の時間。
食べ終わり消化しにお散歩。コースは毎度お決まりのこのコース🚶♂️
道中、のら猫ちゃんと遭遇🐈
いつものんびりしとうとこしか見らんけど、いつご飯やら食べよるんやろうか？
こういう他人には私生活悟らせんようなところ、たまにそういう人おるけど、すごいなーって思う。
さらに歩きよったらシマウマさんのウォールアートを発見！！
いつも思うけど、こっちのウォールアートのレベルの高さね笑
あと、なんで猫は"ちゃん"なのに、シマウマさんは"さん"なんやろーか🤔
シマウマの方が先に存在しとったんかな？
そういえば猫は干支に出てこんもんな笑
(シマウマは馬でカウント笑)
帰宅後、シャワー浴びようとしたら冷水しか出らんかったけん仕方なく🥶真冬の水風呂は死ぬほど寒かった。上がって速攻毛布に包まりそのままシエスタ💤
＊シエスタはスペインのお昼寝タイムのこと。
こっちに来る前、シエスタは文化に根付いとうもんやと思いよったけど、実際そうでもなかった笑
シエスタ文化が減ってきようのは昨今のSNSとかYouTubeのせいやろうか？
でも、そう考えたら作った人達すごいよね！！
中毒なるってわかって作ったらしいけん🧐
どうやったらこういうアイデア出てくるんかな🤔
あっ、！(ピカーン)
第2の母国へ
朝ご飯はドイツで出逢ったバリうまの大豆ヨーグルト(商品名:Alpro グルテンフリー)とドイツならではの極太ソーセージ、その他でエネルギー補給🔥
日本でベジタリアン見たことなかったけど、こっちでは5、6人に1人の確率でベジタリアンorヴィーガンがおるけんびっくり😳❗️
少し前とか語学学校のクラスメイト10人中10人ベジタリアンやった笑
先生と自分だけしか肉食べる人おらんかったけん2人で顔見合わせて笑った🤣
お腹いっぱいなったけん消化しにデュッセルドルフの街をぶらぶら🚶♂️
途中でクリスマスマーケットを発見！
昨日ケルンのクリスマスマーケット行った時、買いそびれたドイツの定番お菓子(ピーナッツにキャラメル？をコーティングしたもの)を買おうとしたら、'カードは使えんよ'って言われてガクーン😱
マーケットではカード使えんことを学んだ🤓
家に帰る暇もなかったけん今度来た時買うことに😭
歩き続けると綺麗な景色が一望できる場所に辿り着いて、心と身体をリフレッシュ🍃
この時はまだ後に同じ景色のポストカードを買うとは知らない、、、
だいぶお腹空いてきたところで待ちに待ったサバ味噌定食 in Kagaya(お店の名前)❗️
入った瞬間'いらっしゃいませ！'ってどんだけ日本人の来客多いとやって笑
そういえば昨日家の近くで会ったおじさんと話しよった時に'この街はリトル東京'って呼ばれとうって言いよったな💭
そんなこと考えよう間にサバ味噌定食がテーブルに到着🐟
さすが日本食！頼んでから来るまでのスピードが桁違い❗️
いただきます🙏
久しぶりに美味しい魚食べたけん口に入れた瞬間とっさにほっぺ押さえてしまった🤤スペインの魚はあんま美味しくない😅
あっという間に完食 ps.食事中は会話しないタイプ
食後時間がないのに気付いて急いで家に帰り、玄関に置いとった荷物をとり駅へ🏃♀️💨
空港に余裕もって早く着く予定やったけど遅延やらで1時間前に到着！でも飛行機も遅延やったけん結果オーライ😝
ドイツのweezeって空港からのフライトやったけど、対応が酷かった👎
チェックインカウンターの人がイライラしとって当たってきたけど、アッパーやけんしょうがないって思ったら許せる😂なんか最近これがおまじない化されよう笑
私情を仕事に持ち込むのはあんまり良くないけどね🤔
無事飛行機に乗り込み、いざ出発って時にガスの臭いが漂ってきて隣の男性と目合わせて'待って、怖くない？'ってなったけど何事もなくスペインに到着🥳🇪🇸
さぁ、またスペイン生活が始まるぞー🤗
